Je vous propose de vous accompagner pour vous permettre de vous recentrer sur ce qui est essentiel pour vous et votre bébé durant cette période particulière qui est la grossesse, la préparation à l’accouchement et le post partum.Pour cela, j’utilise en plus des informations théoriques, la sophrologie, la RESC et du yoga prénatal.
Avec ces techniques je vous guide vers une re connexion à vos intuitions profondes et vous aide à libérer les éventuels blocages à votre épanouissement durant la grossesse. Ainsi, votre corps et votre mental se préparent à vivre un accouchement et un post partum les plus physiologiques et sereins possible.
En pratique
Vous pouvez bénéficier de 7 séances de préparation à la naissance ainsi que d’un entretien prénatal, remboursés par la sécurité sociale.
Je vous propose une préparation conviviale au cabinet en petits groupes de futures mamans (accompagnées de leur conjoint lorsque cela est possible).
La préparation « classique » permet d’avoir des informations et de répondre à vos questions sur le déroulement du travail, de l’accouchement mais aussi d’aborder les sujets de l’après naissance – le retour à la maison, le rythme, le sommeil et l’alimentation de bébé, etc…
Lors de ces séances, vous pourrez acquérir certains outils pour la gestion des contractions grâce à l’apprentissage de techniques respiratoires mais aussi posturales- notamment via la méthode Bernadette de Gasquet (séance pratique en couple). Ces séances se déroulent généralement entre 30 SA et 37 SA, mais un programme « accéléré » peut être prévu en cas de besoin.
En pratique: chaque séance dure une 45min , sauf le cours pratique en individuel (30 minutes). En général, un cours regroupe 2 séances, donc il dure 1h30 en moyenne. Voici les différents thèmes proposés au cabinet:
- Quand partir à la maternité ? La perte des eaux, le déclenchement, la péridurale.
- Le jour J. Gestion de la respiration et accompagnement de la douleur, postures, rôle du papa, théorie sur la poussée
- Le périnée, les autres manières d’accoucher, césarienne
- Le post partum et le rythme de bébé
- L’allaitement maternel
- Séance individuelle en couple: La naissance (la poussée)
- Selon vos besoins, nous pouvons passer un moment pour parler de fratrie : comment présenter l’arrivée d’un nouvel enfant aux ainés, se rassurer sur notre capacité à aimer tous nos enfants, rassurer et comprendre le stress des frères et soeurs, trouver ou redonner une place à chacun…
- Et enfin, pour une préparation du corps et de l’esprit, des séances de yoga prénatal peuvent se combiner au reste des séances.
La préparation classique peut se combiner avec des séances de sophrologie selon la méthode Marie Hélène De Valors et des séances Yoga prénatal.
La RESC est destinée à toutes mes patientes pour une rééquilibration énergétique avant la naissance; ceci permet d’apaiser le stress, de se sentir confiante, de lever les tensions et les blocages du bassin et de traiter les douleurs et les maux de grossesse s’il y en a. C’est également très efficace pour aider un foetus en siège à se placer, tête en bas !
C’est une méthode douce et relaxante, non invasive et sans danger si elle est pratiquée par un praticien diplômé.
Votre conjoint peut bien entendu être présent à tout moment s’il le souhaite et s’il le peut.